담적병 예방법| 담석 형성을 막는 7가지 팁 | 건강, 예방, 생활 습관

담적병은 담석의 형성을 통해 건강에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 이를 예방하는 것은 매우 중요합니다. 첫 번째로, 식사 습관을 개선하는 것이 필요합니다. 고지방 음식과 설탕이 많은 음식을 줄여야 합니다. 두 번째, 매일 충분한 물을 마셔야 합니다. 수분 섭취는 담즙의 농도를 낮춰 담석 형성을 예방하는 데 도움을 줍니다. 세 번째, 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리해야 … Read more