케겔 운동과 전기 자극| 근육 강화 훈련의 효과적인 조합 | 여성 건강, 골반저근, 재활

케겔 운동과 전기 자극| 근육 강화 훈련의 효과적인 조합 | 여성 건강, 골반저근, 재활 여성 건강을 위한 필수적인 요소 중 하나인 골반저근은 요실금, 성기능 저하, 장기 탈출증과 같은 다양한 문제를 예방하고 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 케겔 운동은 골반저근을 강화하는 효과적인 방법으로 알려져 있지만, 꾸준히 수행하기 어렵거나 효과를 보기까지 시간이 오래 걸리는 경우가 많습니다. 이러한 … Read more